Laurence Vlasman, psychologue clinicienne à Versailles

Depuis le lundi 16 mars 2020, la lutte contre la prolifération du Coronavirus impose le confinement pour tous les Français (en dehors des personnes n’ayant d’autre choix que de travailler en extérieur).

Mais quelle peuvent être les répercussions d’un tel confinement sur le plan psychique, pour les êtres en général et pour les sujets en souffrance psychologique en particulier ?

La première conséquence est celle d’un manque de liberté de mouvement. Or, pour certaines personnes, cela peut s’avérer extrêmement compliqué. En effet, l’être humain n’est pas fait pour être confiné. L’expérience du Diamond Princess (bateau de croisière dans lequel les cas de coronavirus se sont multipliés, et qui est resté bloqué en quarantaine dans le port japonais de Yokohama) nous a montré que les personnes ayant pu bénéficier d’un balcon s’en étaient mieux sorties psychologiquement parlant, que celles restées enfermées dans des cabines ne disposant que d’un hublot.

Il convient aussi de s’inquiéter pour les personnes déprimées, angoissées et celles qui vivent seules. De fait, l’attachement, le lien à l’autre nous sécurise et nous aide à affronter le réel. De plus, chaque sujet a besoin de l’autre pour être stimulé psychiquement.

Il est donc indispensable pour ces personnes de recourir à des dispositifs qui permettent de rester « dans le lien » et de préserver une bonne santé mentale, par le biais de conversations téléphoniques ou d’échanges par messagerie électronique (e-mail, réseaux sociaux, rédaction de blog etc.)

Dans le même temps, le confinement va aussi être, pour certaines personnes, une occasion inédite de faire un retour sur soi, et de bénéficier d’un temps consacré à la méditation. En précisant que ce terme, pris au sens général et non pas en rapport à la philosophie hindoue ou bouddhiste, désigne la pratique mentale consistant à prêter une attention accrue et précise sur une pensée, un ressenti, une partie du corps, une fonction organique. Pris dans cette acceptation, la méditation peut servir à réfléchir et observer sous un angle nouveau, des pensées, des désirs, des rêves, des paroles...

En cela, le confinement constitue une opportunité à saisir, de réapprendre à entrer à l’intérieur de soi, ce qui peut être particulièrement libérateur.

Il est vrai que depuis bien des décennies, allant sans doute de pair avec la montée en puissance de l’ultralibéralisme, la société nous a retiré cette forme de courage consistant à être face à soi-même. La seule mode du selfie montre que nous ne nous regardons pas tels que nous sommes, mais tels que l’on souhaite que les autres nous voient.

Par ailleurs, cette période de confinement doit aussi être l’occasion de se remettre à la lecture, de tisser d’autres formes de liens avec nos proches mais aussi avec nos voisins, et de procéder à un véritable retour à l’essentiel.

Dans ces temps difficiles, je reste à votre écoute et, pour ce faire, ai mis en place une téléconsultation via le site Doctolib.

Je vous souhaite plein de courage pour tout ce que vous devrez affronter.

Aves mes meilleures pensées,

Laurence Vlasman – psychologue, psychanalyste.